Continuando con los ejercicios para desarrollar la masa muscular de los brazos, el curl de bíceps tipo martillo, es un ejercicio excelente para trabajar la parte frontal de los brazos, aunque la masa muscular de esta zona es un poco mas pequeña, si no se ejercita correctamente, no se le dara el apropiado balance de simetría y volumen al brazo, es recomendable cuando se entrena los brazos utlizar este ejercicio y las Extensiones de los codos con mancuerna
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