La dieta y la calidad de la esperma

Hasta hace muy poco el conocimiento que se poseía sobre los factores ambientales que incidían en la calidad de la esperma era prácticamente nulo. Ahora, por ejemplo, se conoce que la dieta puede variar el sabor de la esperma, haciéndolo más ácido o más dulzón. Una nueva investigación desarrollada en la Universidad de California en Berkeley afirma que la dieta podría incidir no sólo en su sabor sino también en su calidad.

Específicamente, se demostró que existe una correlación entre la calidad del esperma y el consumo de algunas vitaminas y minerales como el folato, el zinc y la vitamina C.

Para aquellos que no lo conozcan, el folato es una vitamina del grupo B que se encuentra fundamentalmente en las verduras, las frutas y las legumbres. Según los resultados de este estudio los hombres que consumían una gran cantidad de folatos mostraban un porcentaje más bajo de espermatozoides anormales. Para ser más específicos, estos hombres no mostraban la anormalidad cromosómica que se conoce como aneuploidía y que se ha relacionado con los abortos espontáneos y con la aparición en el niño de problemas físicos y mentales. Vale aclarar que se estima que entre el 1 y el 4% de los espermatozoides de un hombre sano contienen algún tipo de aneuploidía y que la aneuploidía se aprecia en un 5% de los embarazos confirmados.

La aneuploidía (número anormal de cromosomas) da lugar a problemas como el Síndrome de Turner o el Síndrome de Down. Las causas de la aneuploidía no se conocen con exactitud, pero algunos especialistas apuntan hacia los tratamientos de quimioterapia y la exposición a ciertos pesticidas. También se han encontrado otros indicios que apuntan hacia la edad del padre y factores relacionados con el estilo de vida, como el consumo de alcohol y café y el hábito de fumar.

Debe aclararse que este estudio no es el único de su tipo, de hecho investigaciones anteriores han puntualizado que es necesario que los hombres cuiden su dieta en aras de proteger su fertilidad; sobre todo incluyendo micronutrientes. Se conoce que ingerir una cantidad adecuada de antioxidantes (vitaminas C y E y betacarotenos) puede mantener la movilidad adecuada de los espermatozoides.

La cantidad diaria de folato que se recomienda para los hombres de más de 19 años es de aproximadamente 400 microgramos, algo que puede obtenerse fácilmente consumiendo espinacas crudas, cereales o verduras.

Fuente:

Eskenazi, B. et. Al. (2005) Antioxidant intake is associated with semen quality in healthy men. Human Reproduction; 20(4): 1006-1012.

Fuente: http://sexo-eros.blogspot.com/2010/12/la-dieta-y-la-calidad-de-la-esperma.html

Las mujeres más peligrosas para un hombre

Puede que las mujeres sean el ?sexo débil?, pero eso no quite que puedan ser tan peligrosas como cualquier hombre. Si quieres saber quiénes son las 10 mujeres más peligrosas del mundo, te las describo a continuación? ¡no sea cosa que les invites una copa!

No, no, no? no estoy hablando de asesinas en serie ni nada por el estilo, sino de ciertos tipos de mujeres que pueden resultar peligrosas para el hombre. Empecemos por el principio.

La bebedora. La chica que empina el codo de forma constante puede llegar a tener otras adicciones además de la botella. Además suele meterse en problemas (léase peleas) debido a su nebulosa percepción de la realidad.

La celosa. La mujer celosa no solamente es una amenaza para tu tranquilidad (puede estar acechándote todo el día para ver si le eres infiel), sino también para tu integridad física: si te llega a descubrir en ?off side? será mejor que no pongas la otra mejilla.

La perseguidora. En la primera cita es encantadora, dulce y hasta silenciosa y escucha todas las estupideces que tienes que decir. Sin embargo, al transcurrir menos de 24 horas del último contacto personal, telefónico o via mail comienza a acecharte con miles de mensajes de texto, llamadas y mails para ver si van a salir de nuevo.

La fácil. La muchacha fácil (o mujerzuela, como prefieras llamarla) seguramente es habilidosa en la cama, pero mientras tú crees que  eres el privilegiado por haberla llevado hasta tu habitación, muy por el contrario, te has convertido en su presa de una noche y en el descarte de la mañana siguiente. ¿Suena ideal? Puede ser, pero debido a su extrema habilidad en la intimidad querrás volver a frecuentarla y ella habrá desaparecido.

La misionera. Antes que nada te advierto que no se la apoda de esta forma por la pose sexual, sino porque es una mujer que ha descubierto una nueva forma de vida y quiere seguir ese camino casi como si fuera una misión divina. La parte mala de todo esto es que quiere arrastrarte a ti hacia esa nueva religión, dieta, filosofía de vida, etc.

La próxima te dejo más descripciones sobre especímenes femeninos que pueden resultar dañinos para tu integridad.

Fuente: askmen

Fuente: http://blogellos.com/las-mujeres-mas-peligrosas-para-un-hombre/

¿Quieres convencerla? Una ligera presión en su brazo te ayudará

Un hombre de buena apariencia física entra en un bar durante tres semanas consecutivas y se aproxima a 120 mujeres para invitarlas a bailar. Este hombre se llamaba Nicolas Guegen y hacía esta propuesta en nombre de la ciencia para verificar una curiosa hipótesis: si tocamos levemente por el brazo a una fémina, ésta será más proclive a dejarse convencer.

Lo cierto fue que de las 60 mujeres a las cuales Guegen simplemente les preguntó si deseaban bailar con él, solo un 43% le respondió afirmativamente pero los números cambiaron de manera drástica cuando Guegen acompañaba su petición con un ligero apretón en el brazo de las féminas ya que el 65% le cedió un baile.

Pero como en la ciencia nada se da por hecho hasta que no se repite, el experimento fue replicado, esta vez la tarea era un tanto más difícil ya que no se trataba de sacar a bailar a las féminas sino de obtener su número de teléfono. En esta ocasión estuvieron involucradas un total de 240 mujeres (que evidentemente no sabían que formaban parte de este curioso experimento, al menos en un inicio). Los resultados fueron bastante similares, cuando el hombre pedía el número sin establecer ningún contacto físico, solo lo obtuvo en el 10% de los casos mientras que cuando tocaba ligeramente el brazo de las féminas, el índice de éxito aumentó al 19%.

Vale, los números no son muy elevados pero si tomamos en cuenta que nos referimos simplemente a un roce o un leve apretón que nos hace aumentar las probabilidades de éxito, entonces es hora de mirar este pequeño secreto con otros ojos.

Pero? ¿a qué se debe esta diferencia en el comportamiento?

Guegen afirma que el simple roce o apretón hace que las féminas perciban al hombre como más dominante, hecho que los hace parecer más atractivos y con un mayor estatus social; una combinación absolutamente explosiva y seductora para la mayoría de las mujeres.

Vale puntualizar que este curioso estudio se realizó en Francia por lo que el mismo investigador reconoce que los efectos del toque en el brazo para convencer o seducir podrían no transferirse con la misma facilidad a otras culturas. Aunque particularmente opino que al menos en países como Italia, España o Latinoamérica este pequeño secreto podría funcionar a la perfección.

Además, deben tener en cuenta que el roce fue realmente muy corto, apenas 1 o 2 segundos, pues un roce demasiado prolongado en el tiempo podría provocar el efecto contrario. Recordemos que a nadie le gusta sentirse retenido por una mano extraña ;-)

Fuente:

Guegen, N. (2007) Courtship compliance: The effect of touch on women?s behavior. Social Influence, 2: 81-97.

Fuente: http://sexo-eros.blogspot.com/2010/12/quieres-convencerla-una-ligera-presion.html

Porno POV: Una ?nueva? tendencia en la industria pornográfica

La industria cinematográfica, como todas, también intenta remodelarse y reinventarse a sí misma. Por supuesto, con las consecuentes limitaciones que puede tener una temática de miras restringidas. De esta forma, como mismo el porno amateur comenzó a ganar espacio, como ha surgido el porno en 3D, ahora se está imponiendo el porno POV. Estas siglas en inglés significan ?Point of View?, o en español ?Punto de Vista?, que significaría que el rostro de uno de los dos actores no sale en pantalla y las secuencias están filmadas desde el punto de vista de este actor ?invisible?. De esta forma, los camarógrafos intentan que la persona que ve el porno pueda ensimismarse en el papel del actor con mayor facilidad y experimentar así sensaciones más intensas.

Lo cierto es que filmar las escenas desde la perspectiva de una persona realmente nos ayuda a ponernos en su lugar y nos encontramos inmersos en la escena con mayor facilidad. Un artículo muy interesante sobre cómo respondemos ante la perspectiva del personaje es: ?Vemos con los ojos de los protagonistas?.

Si a este fenómeno le añadimos que en nuestro cerebro las neuronas espejo juegan un papel fundamental que nos permite vivenciar de forma bastante realística lo que vemos; entonces comprenderemos que el porno POV es otra forma para exaltar nuestras sensaciones.

No obstante, lo cierto es que el porno POV no es del todo nuevo; de hecho sus raíces se sientan en la década del ?90 y también se le llama ?Pornografía Gonzo?, que toma su nombre de un periodista que filmaba sus reportajes tomando parte de la acción pero brindando todas las imágenes desde su propia perspectiva.

Así, en el porno POV se apuesta por utilizar menos las imágenes panorámicas donde se muestran los cuerpos enteros y explotar al máximo las tomas de cerca. Este tipo de filmación se centra menos en los diálogos, las historias y la escenografía pero los directores afirman que la producción de un filme de este tipo puede llegar a costar hasta 16.000 dólares.

Fuente: http://sexo-eros.blogspot.com/2010/12/porno-pov-una-nueva-tendencia-en-la.html

Consejos para combatir el sudor excesivo

Amigo, ¿eres uno de esos que cuando comienza a sudar parece como si hubiera estado bajo una catarata? Pues no te alarmes: hay algo que puedes hacer al respecto. A continuación te detallo cuales son las mejores estrategias para combatir el sudor excesivo.

Antes que nada consulta a tu médico. Si él no considera que tengas alguna predisposición especial a sudar de más, de todos modos puede prescribirte algún desodorante especial para tus excesivamente activas axilas. Hay una gran oferta de desodorantes especializados hacia quienes sufren este problema.

Evita los baños de agua caliente. Estos pueden agravar el problema. Los baños con agua tibia (o mejor aún, con agua fría) son una buena forma de no fomentar el sudor excesivo. De más está decir que bañarte debería ser un hábito diario si tienes este problema.

Evita las comidas picantes. Este tipo de alimentos te hacen sudar aún más y lo que es peor aún es que te hacen sudar con más frecuencia. Por el contrario, las comidas frescas son un mejor aliado para combatir el sudor excesivo.

En un próximo post te dejo más consejos para combatir este oloroso problema.

Fuente: askmen

Fuente: http://blogellos.com/consejos-para-combatir-el-sudor-excesivo/

Consejos para atraer mujeres más jóvenes

¡Con que ya sumas más de cuatro décadas, pero todavía te gustan las veinteañeras! Bueno, no es un pecado, sin embargo, las relaciones entre el hombre y la mujer funcionan de forma distinta cuando hay una diferencia de edad, por eso te dejo a continuación algunos consejos para atraer mujeres más jóvenes.

Muéstrate calmo y seguro. Muchas mujeres jóvenes suelen ser inseguras, si te presentas como un tipo con confianza en ti mismo, ella te verá como un apoyo sólido en quien refugiarse.

Sé un caballero. Los hombres más jóvenes no suelen ser lo más caballerosos que se puede y es por eso que ellas no están acostumbrados a ese tipo de trato, sin embargo no quiere decir que no les guste: muy por el contrario, lo encontrarán reconfortante.

Prepárate para que ella cambie. Si lo que buscas es una mujer más joven que tu, debes tener en cuenta que ella aún no ha transitado ciertas etapas que tu si y debes estar dispuesto a transitarlas con ella. Tienes que estar preparado para eso.

Deja que ella venga hacia ti. Mientras más la persigas, más se alejara de ti, por eso debes asumir una postura inversa: deja que sea ella la que se acerque.

No te apresures con ella. Puede que tú no seas su primer galán maduro y si ese es el caso, quiere decir que hay un antecesor tuyo que no hizo las cosas bien y por eso no eres el primero. Seguramente, se apuró en algún momento con propuestas de formalidad.

Sé el jefe. Tú mandas: eres el hombre de la pareja y, por encima de eso, el más experimentado. Si ella sale con un tipo como tú, entonces está dispuesta a aceptar ese lugar y debes estar dispuesto a asumirlo.

Fuente: askmen

Fuente: http://blogellos.com/consejos-para-atraer-mujeres-mas-jovenes/

El tratamiento de las fobias sexuales

La fobia es un miedo intenso y desproporcionado ante ciertas situaciones específicas u objetos concretos. Siendo un trastorno de origen eminentemente emocional, las fobias son una de las patologías más extendidas a nivel mundial. De hecho, en los EUA entre el 8 y el 18% de las personas sufren algún tipo de fobia.

Como puede presuponerse, también existe una amplísima variedad de fobias sexuales. Así, podemos hallar la coitofobia o el miedo a mantener relaciones sexuales; la filematofobia o el miedo a los besos y la nudofobia o el miedo a la desnudez. No obstante, existen fobias sexuales eminentemente masculinas como la partenofobia o el miedo a mantener relaciones con muchachas jóvenes; la caliginefobia o el miedo a las mujeres hermosas y la colpofobia o el miedo ante los genitales femeninos. Lo más preocupante es que hace algunos años la edad en que aparecían estas fobias rondaba los 30 o los 40 años mientras que en la actualidad cada vez son más jóvenes las personas que padecen de fobias sexuales, aproximadamente a los 20 años.

Muchas de estas fobias realmente presentan un origen que se remonta a la niñez o a la adolescencia; cuando la persona vivió alguna experiencia que le resultó impactante o traumática (vale aclarar que las experiencias pueden no ser traumáticas en sí mismas pero debido a que carecemos de las herramientas psicológicas para comprenderlas, estas pueden desencadenar una conmoción muy fuerte). Precisamente por esta razón, muchas de las personas que padecen de fobias conocen que su miedo es injustificado pero aún así no pueden controlarlo. No obstante, en otros casos el origen de la fobia sexual es más reciente y se centra en alguna experiencia negativa que ha tenido la persona y que le ha resultado muy impactante desde el punto de vista emocional.

En las etapas iniciales este miedo generalmente no es altamente discapacitante pero con el paso del tiempo, si no se trata, puede convertirse en una problemática que altera las relaciones interpersonales y, en el caso de las fobias sexuales, llegan a incapacitar a la persona para mantener una relación de pareja. De hecho, las personas fóbicas pueden llegar a evitar por completo el sexo o lo restringen a determinadas facetas de la sexualidad. Incluso hay personas que, debido a su aversión al sexo, se mantienen vírgenes durante toda su vida.

La terapia más utilizada para tratar las fobias es la desensibilización sistemática, donde se expone a la persona afectada a los objetos o situaciones atemorizantes. Hoy por hoy, con el desarrollo de las tecnologías, también se utilizan imágenes en 3D para recrear un entorno controlado en el cual la persona se pueda sumergir poco a poco enfrentando sus miedos. El principal obstáculo en el caso de las fobias sexuales, aunque puede parecer paradójico, es el miedo al cambio, el temor al éxito: justamente aquella escena más deseada es también la más temida y amenazante.

Fuente: http://sexo-eros.blogspot.com/2010/11/tratamiento-fobias-los-servicios-del.html